2004年 06月 18日
深呼吸。 |
ため息をつくと、幸せが逃げていく
ってよく言いますよね。
ため息って、行儀がわるいですよね。
最近、
夜、なかなか寝付けません。
そういうときに、ついため息を繰り返してしまいます。
あっ、と思って途中から(強引に)深呼吸に変えています。
ベッドの上で両手を広げて、大きく息を吐いてみます。
深呼吸だと、リセットして新鮮な気分ですね。
余談
腹式呼吸だと、そのコツは
まず大きく息を吐き出すことですね。
ってよく言いますよね。
ため息って、行儀がわるいですよね。
最近、
夜、なかなか寝付けません。
そういうときに、ついため息を繰り返してしまいます。
あっ、と思って途中から(強引に)深呼吸に変えています。
ベッドの上で両手を広げて、大きく息を吐いてみます。
深呼吸だと、リセットして新鮮な気分ですね。
余談
腹式呼吸だと、そのコツは
まず大きく息を吐き出すことですね。
by tteR
| 2004-06-18 23:40